为了帮助同学们更好地实现个人目标，坚持自律，打破拖延，把个人目标进行量化，提升学生个人能力及学习效果，4月4日下午，设计艺术学院组织心理委员召开“远离拖延 时刻行动”主题培训，培训由我校心理健康教育与咨询中心高坡老师主讲，报告会采取线下与线上相结合的形式进行。

高坡从直面“拖延症”、拖延的科学定义、拖延者的特点、拖延的理论解释、拖延应对策略等内容为同学们进行分享。通过案例分析、现场互动，同学们对拖延症可能会造成的影响有了更多了解。视觉传达设计2022级学生宋泽欣谈到：“一屋不扫，何以扫天下！我们首先自身明确个人兴趣爱好，再者一定要提高自律性，在成长的道路上，拒绝拖延，对目标要有说到做到的勇气和付出。”其他同学也纷纷加入讨论，现场氛围热烈。

本次培训活动让同学们充分了解了拖延症，在帮助心理委员在养成自身良好习惯的同时，也能促进其学以致用，协助身边更多同学进一步了解心理学知识，远离拖延，时刻行动，勇于战胜自己内心的壁垒，遇见更好的自己。